Les soirées d'entraînement à la piscine se déroulent chaque jeudi soir de 19h30 à 22h00. La première heure est consacrée aux activités libres (nage libre, palmage, discussions entre amis sur le bord du bassin...). Pendant ce temps, le directeur de plongée organise les groupes en fonction des adhérents et des moniteurs présents. Puis les groupes (Plongée et Apnée) se mettent au travail à 20h30 avec leurs moniteurs. A 22h00, tout le monde sort de l'eau, et se retrouvent dans un café des environs dans lequel nous avons nos habitudes (2mn à pieds), voir... la rubrique Casse-Croûte!

Les séances de plongées bouteille à AQUA92 (fosse de 20m) se déroulent la quatrième samedi de chaque mois, de 11h30 à 12h30 (créneau qui nous est réservé). Le rendez-vous est à 10h45 pour constitution des palanquées et briefing par les moniteurs avant l'accès au bassin.

Les séances d'Apnée à AQUA92 (fosse de 20m) se déroulent un mercredi soir par mois, entre 22h30 et 23h30. Ces séances sont réservées aux membres de la section Apnée.

Enfin les séances de cours théoriques à l'Agéca commencent à 20h et se terminent aux environs de 23h. Les dates sont fixées en début de chaque saison. Ces cours concernent les adhérents préparants les niveaux 2, 3 et 4.